Backside 360
também conhecida como BS 3
Uma rotação backside completa num kicker, com grab indy ou melon para ficar compacto. O pouso aparece tarde por cima do ombro de trás, comprometa e crave.
A análise
Quatro fases da entrada até a saída rolando. Passe pelo analisador acima — cada fase acende quando o shape chega nela.
- 01 Aproximação
Reto e centrado
Aproxime-se de um kicker médio a grande totalmente reto com velocidade suficiente para passar do knuckle com folga. Ande com a base reta e centrado, joelhos macios, sem pré-enrolada nos ombros. Mantenha os olhos na subida e fique calmo, um giro backside começa cego, então confiança é tudo.
- 02 Carregar e Pop
Carregue a enrolada backside
Conforme alcança o lip, dê o pop uniforme nos dois pés e lidere a rotação abrindo o ombro de trás e olhando por cima dele. A enrolada vem do corpo de cima, não de jogar a prancha. Fique empilhado sobre os pés para que a rotação seja conduzida, não arremessada, e você mantenha o controle do eixo.
- 03 Girar e Pegar
Pegue para ficar compacto
Conforme vem ao redor, busque um grab backside, indy na borda dos dedos ou melon na do calcanhar, e puxe os joelhos para cima para ficar compacto. O grab crava a prancha nos pés e mantém o giro compacto e no eixo. Segurar ele no meio da rotação é o que faz os 360 parecerem controlados em vez de soltos.
- 04 Mirar e Pousar
Mire tarde e crave
Backside 360s revelam o pouso tarde, por cima do ombro de trás, então continue virando a cabeça e localize a descida assim que ela aparecer. Solte o grab, traga as pernas de volta sob você e nivele a prancha com a descida. Absorva com os joelhos flexionados, base reta, e saia andando.
Quando dá errado
Os jeitos mais comuns de cair no Backside 360 — e a correção. Diagnostique seu tombo e volte pra cima.
Não consigo ver o pouso e entro em pânico no meio do giro.
Aquele momento cego é normal no backside, o pouso só aparece tarde por cima do ombro de trás. Mantenha a cabeça e os olhos liderando a rotação para localizá-lo o mais cedo possível. Repetição num pouso mole constrói a confiança para se comprometer através da fase cega.
Eu giro de menos e pouso nos 270 de lado.
Você está jogando a prancha em vez de enrolar o corpo, ou desiste da rotação cedo. Conduza o giro pelo ombro de trás e fique comprometido com uma volta completa, e use o grab para manter o momento compacto. Um pouco mais de pop e uma enrolada mais agressiva no lip terminam a rotação.
Eu giro além dos 360 e escorrego.
Enrolada demais ou você segurou o grab por tempo demais e continuou girando. Uma vez que você mira o pouso, solte o grab e abra os braços para frear a rotação. Trazer as pernas de volta sob você e alinhar com a descida para a prancha no número certo.
Meu giro fica plano e fora do eixo.
Você está inclinando para trás e jogando os ombros em vez de dar pop reto para cima primeiro. Dê o pop uniforme nos dois pés para estabelecer um eixo vertical limpo, depois adicione a enrolada backside. O grab puxa tudo compacto e mantém a rotação arrumada em vez de corkada ou desleixada.
O backside 360 é o giro que te ensina a se comprometer através do cego. Como a rotação enrola para longe dos dedos, o pouso se esconde por cima do ombro de trás até tarde, e o truque inteiro depende de confiar na enrolada e deixar os olhos acharem a descida na hora certa. Com grab indy ou melon, ele fica compacto, crava limpo e é a pedra fundamental de quase todo giro backside maior.
Construa num kicker em que você já confia e apoie-se no grab, ele mantém a rotação compacta e dá um trabalho para as mãos durante a fase cega. Dê o pop reto, enrole pelo ombro, pegue e continue virando a cabeça. Pouse esse e os 540s, 720s e variações com grab todos começam a parecer ao alcance.
Ajuste seu setup
Equipamento que deixa esta manobra mais fácil de aprender. Afine o setup, não só a técnica.
Prancha all-mountain freestyle
156 a 160cm · flex médio a firme
Uma prancha estável e um pouco mais firme te dá um pop previsível e segura a linha durante uma rotação completa em kickers maiores. Pranchas moles deixam o take-off e o giro no eixo muito mais difíceis de controlar.
Comprar pranchas e equipamentoBindings de park responsivas
Highback de flex médio a firme
Girar com um grab exige uma prancha que responde no instante em que você enrola e puxa. Highbacks mais firmes transmitem seu pop e rotação limpos para que os 360 fiquem compactos e no eixo.
Comprar pranchas e equipamentoCapacete half-shell
Certificado · integrado com a goggle
Mirar tarde por cima do ombro de trás significa o ocasional pouso mal calculado. Um capacete bem ajustado é inegociável no momento em que você está girando em saltos de verdade, proteja a cabeça e ande outro dia.
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Empilhe seu clipe
Acertou o Backside 360? Em breve você solta sua linha aqui e batalha com a galera pelo topo do quadro.