Frontside 180
別名 FS 180
フロントサイドに半回転して、スイッチで滑り抜けるトリック。上半身を巻き込み、テールでポップして、目線でターンをリードする。
ブレイクダウン
ロールアップからロールアウェイまで4つのフェーズ。上のアナライザーをスクラブしてみて——板がそこに来るたびに各フェーズが光る。
- 01 アプローチ
巻き込んで構える
リラックスしたスピードで、体重をスキーの真上にセンタリングして滑る。肩と腕を回転方向と逆にわずかに先行で巻き込み、上半身を溜める。目線を上げ、膝を曲げ、ポップの準備をする。
- 02 ポップ
回転をリリースする
オーリーのようにテールでポップし、スキーが雪面を離れたら肩と腰をフロントサイドに巻き戻して回転を駆動する。巻き込んだ上半身がリードし、脚がついてくるようにする。着地したい場所へ目線でリードする。
- 03 エア
スイッチ着地をスポットする
回り込みながらスキーを足の下で水平に保ち、コアを締める。リード側の肩越しに振り返り、背中側の雪面をスポットする。回転を強く放り投げず、コンパクトにバランスよく保つ。
- 04 着地
スイッチで滑り抜ける
両スキーを同時にフラットで下ろし、今は反対向きになっている。膝を曲げて着地を吸収し、バランスのために手を前に保つ。エッジをホールドし、クリーンにセンタリングしてスイッチで抜ける。
失敗するとき
Frontside 180で一番ありがちな失敗パターンと、その直し方。スラムを診断して、また板に乗ろう。
フロントサイド180が90度しか回らないのはなぜ？
先行の巻き込みが足りないか、空中で回転を止めている。ポップ前に肩を巻き込み、最後まで巻き戻すことに踏み切って、頭を回して着地をスポットする。目線で回転をリードし続ければ、残りの体が回ってくる。
スイッチで着地するときエッジを引っ掛けてしまう。
着地でスキーがフラットになっておらず、山側か逆のエッジで着地している。体重をセンタリングしてベースフラットで着地し、それから新しいエッジに落ち着く。スイッチ方向に斜面の下を見ると、正対する助けになる。
上半身と下半身がねじれてバラバラになり、転んでしまう。
腕だけで回し、スキーを置き去りにしている。コアから起動して、肩、腰、スキーが一つのユニットとして一緒に回るようにする。先に腕を放り投げず、まずポップしてからすべてを同時に巻き戻す。
スイッチ着地がすごく危なっかしく感じる。
後ろ向きに滑るのが馴染みのない感覚なので、最初は普通のこと。なだらかな圧雪でスイッチの滑りが自然に感じられるまで練習してから、スピンを足す。スイッチで抜ける自信が、180をしっかり固まったものにする。
フロントサイド180は最初の本格的なスピンであり、パークスキーで最も重要なスキル、スイッチで滑り抜けることを教えてくれる。フロントサイドは着地が見える方向に回転が開くので、たいていバックサイド版より先に身につく。
上半身を巻き込み、ポップして、目線に引っ張ってもらおう。スイッチ着地を信頼できれば、このトリックは360やその先のビルディングブロックになる。ジャンプに持っていく前に、フラットグラウンドで固めること。
セットアップを詰める
このトリックを覚えやすくするギア。テクニックだけじゃなく、セットアップもチューンしよう。
ツインチップのパークスキー
トゥルーセンターマウント・ミディアムフレックス
センターのツインチップは均等に回り、前向きと同じくらい簡単にスイッチで着地できる。シンメトリーな形状は、後ろ向きで抜けるときテールがトップのように振る舞うことを意味する。
スキー＆ギアを見るパークブーツのフレックス
90〜110フレックス
ミディアムフレックスなら、巻き込みを通して足首が動きやすく、スイッチ着地を吸収できる。新しいエッジへスムーズに落ち着くために、ブーツに遊びが欲しい。
スキー＆ギアを見るディチューンしたトップ＆テール
コンタクトポイントのエッジを鈍らせる
トップとテールのエッジを軽くディチューンすると、スイッチで着地したりわずかにフラットを外して下ろしたりしたとき引っ掛からない。スピン着地への一番安い保険だ。
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クリップを積み上げろ
Frontside 180をメイクした？近いうちにここに自分のラインをドロップして、ボードの頂点をかけて仲間とバトルできるようになるよ。