Backside 180
também conhecida como BS 180
Meia rotação girando backside pela borda do calcanhar, pousando e saindo andando switch. Levemente cego, mas costuma ser o primeiro giro mais natural para riders de park.
A análise
Quatro fases da entrada até a saída rolando. Passe pelo analisador acima — cada fase acende quando o shape chega nela.
- 01 Aproximação
Entre equilibrado
Aproxime-se numa parte plana suave ou num pequeno roller em velocidade controlada, base reta sobre as duas bindings. Mantenha os joelhos macios e o peso centrado na linha de descida. Escolha o ponto do pop e fique relaxado nos ombros.
- 02 Carregar
Enrole contra o giro
Enrole os ombros e os braços levemente para o lado oposto para carregar a rotação como uma mola. O giro vai liderar com a borda do calcanhar, então o pouso fica cego por um instante. Carregue o rabo ao mesmo tempo para que o pop e a desenrolada aconteçam juntos.
- 03 Pop e Giro
Solte backside
Dê o pop no rabo e desenrole os ombros backside, deixando o corpo de cima puxar a prancha ao redor. Mantenha o giro plano e empilhado sobre a prancha em vez de jogá-la para trás. Vire a cabeça cedo para achar o pouso através do ponto cego.
- 04 Pouso Switch
Crave switch
Localize o pouso conforme a prancha gira de volta para switch e estenda os dois pés para a neve. Pouse com a base reta sobre as duas bindings, joelhos flexionados e peso centrado. Absorva e saia andando switch sem enroscar uma borda.
Quando dá errado
Os jeitos mais comuns de cair no Backside 180 — e a correção. Diagnostique seu tombo e volte pra cima.
Por que não consigo ver meu pouso num backside 180?
Backside significa que você gira para longe dos dedos, então o pouso fica num ponto cego por parte do giro. Vire a cabeça e olhe por cima do ombro de trás cedo para localizar o pouso mais rápido. Com as repetições seu corpo aprende onde fica o switch antes mesmo de você ver direito.
Meu backside 180 fica girando de menos e eu pouso de lado.
Você está desistindo da rotação porque o ponto cego parece desconfortável. Comprometa os ombros totalmente na desenrolada e continue virando a cabeça para achar a neve. Um rabo bem carregado e um pop confiante te levam os 180 inteiros até o switch.
Eu enrosco a borda do calcanhar pousando switch.
Você está pousando com a borda primeiro em vez de plano. Estenda os dois pés para baixo juntos e pouse com a base reta sobre as duas bindings com peso uniforme. Mantenha os joelhos flexionados e o peso centrado, não recuado sobre os calcanhares, enquanto sai andando switch.
É mais fácil aprender backside ou frontside 180 primeiro?
Muitos riders acham o backside mais natural porque a carregada flui com o corpo, mesmo o pouso sendo cego por um instante. Se virar a cabeça parecer confortável, comece por aqui. De qualquer forma, trave no plano em baixa velocidade antes de adicionar um roller ou kicker.
O backside 180 gira para longe dos seus dedos, então por um momento o pouso fica atrás de você, mas a maioria dos riders acha que a carregada flui tão naturalmente com o corpo que ela vira o primeiro giro favorito. O segredo é virar a cabeça cedo para achar o switch através do ponto cego e depois cravar com a base reta.
Fique confortável olhando por cima do ombro de trás e comprometendo a rotação inteira no plano primeiro. Um backside 180 afiado, com pop e pouso switch sob comando, te prepara para giros backside maiores no kicker mais tarde.
Ajuste seu setup
Equipamento que deixa esta manobra mais fácil de aprender. Afine o setup, não só a técnica.
Prancha de park true twin
Flex mole a médio · true twin
Uma twin sai andando switch idêntico ao para frente, o que todo 180 exige. Um flex de rabo mais mole facilita carregar e dar pop na desenrolada backside.
Comprar pranchas e equipamentoStance duck
Ângulos aproximados de +15 / -15
Ângulos duck simétricos deixam o pouso switch tão confortável quanto andar para frente. O stance espelhado te mantém centrado durante a parte cega do giro.
Comprar pranchas e equipamentoBindings de flex médio
Resposta uniforme nos dois pés
Bindings de flex médio equilibradas ajudam a cravar com a base reta saindo de um giro backside. A resposta uniforme evita que você escorregue sobre a borda do calcanhar no pouso switch.
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Empilhe seu clipe
Acertou o Backside 180? Em breve você solta sua linha aqui e batalha com a galera pelo topo do quadro.