动作拆解
从滑入到滑出共四个阶段。拉动上方的分析器——板每进到一个阶段，对应阶段就会亮起。
- 01 进入
摆好你的站姿
用平缓、可控的速度骑过一段平的 cat-track，重心压在板子正上方。让膝盖放软、肩膀叠在胯正上方。两条刃都平贴雪面，这样你保持平衡、随时准备装填。
- 02 装填 tail
重心后移
把重心压回后固定器上方、深屈后膝，把 tail 像弹簧一样装填起来。tail 该压进雪里、储存能量。眼睛沿着 fall line 往上看，别往下盯着板子。
- 03 弹起与腾空
弹起并收身
从装填好的 tail 上弹起、用双腿向上爆发。离开雪面时，把两个膝盖都收向胸口、在你脚下把板子拉平。你从 tail 上弹得越狠，腾得越高。
- 04 落地
平底踩实
早点锁定你的落点、保持肩膀方正地对着 fall line。把脚向雪面伸回去、平底地落在两个固定器上方。屈膝吸收冲击、重心居中地骑走。
砸锅的时候
Ollie 最常见的摔法——以及对应的解法。诊断你的摔车，然后重新上板。
我的单板 Ollie 几乎弹不离雪面，为什么？
你在弹之前没有把 tail 装填够。把更多重心移到后脚上、深屈后膝把 tail 压弯，然后从那股储存的能量上弹起。从装填好的 tail 上来一记利落的弹，比一个平平的跳给的腾空多得多。
nose 掉下去、我落地时勾住了前刃。
你在弹，但没有在空中把板子拉平。弹起之后，抬起前膝、把 nose 拎起来，让板子平平地来到你脚下。平底地落在两个固定器上方、重量均匀，而不是 nose 偏重。
我在平地 Ollie 时老是勾住脚跟刃。
你的重心朝脚跟那边飘了、没有保持居中。让肩膀直直地叠在板子上方、重心在脚趾刃和脚跟刃之间均衡。在整个弹的过程中平底地骑，这样哪条刃都不会插进雪里。
我该先学骑行中的 Ollie 还是原地的？
先在一个缓坡上原地、或绑着板把动作练熟，好让你能感觉到 tail 的装填和弹起。一旦弹感觉自然了，把它带到一段平的 cat-track 上、用慢速。一点点滑行其实让 Ollie 比站着不动更顺、更稳。
Ollie 是每一个单板公园 trick 的根基，不是因为它看起来狠，而是因为其它所有招都只是在 Ollie 上加点东西。 转身从 tail 上的一个 Ollie 开始。jib 上 box 从一个 Ollie 开始。从 kicker 上弹起，只是这个完全相同动作的一个更大、时机更好的版本。
真正花时间去装填和弹起 tail，直到你能在速度中随叫随到地弹。一个干净、平、你能平底踩实的雪地 Ollie，就是整棵单板技能树生长出来的根。
调好你的配置
能让这个动作更好学的装备。不光练技术，也把装备调到位。
true-twin 公园板
软到中等硬度 · true twin
偏软的 twin 硬度让你能装填和弹起 tail，而不必跟一块硬板较劲。true-twin 板型意味着无论你正向还是 switch 骑，tail 弹起来都一样，这一点等你开始转的时候就要紧了。
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晒出你的片段
落稳 Ollie 了？很快你就能在这里放上你的线，和大家battle冲榜首。